疯传多年的排毒时间表,别再信了 |
送交者: duziteng 2017年08月01日17:08:09 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
不知道大家有没有看过这个《人体各器官的排毒时间表》: 1、晚9-11点,免疫系统中的淋巴在排毒/工作,静下心准备休息。 2、晚11-凌晨1点,肝在排毒/工作,要在熟睡中进行。 3、凌晨1—5点,胆和肺在排毒/工作。 4、早晨 5:00~7:00,大肠排毒/工作,是最佳的排便时间。 器官真的是这样能定时工作吗? 其实,器官并不是到点才上班! 晚9—11点,淋巴上线? 淋巴:NO!我24小时在岗 免疫系统中的淋巴是器官中“优秀员工”,每天都要不停歇地工作24小时。负责分泌淋巴液,运输营养,调节体液平衡,具有防御和免疫功能。当身体遭受病毒攻击时,淋巴腺(结)内的淋巴球就会放出免疫技能来保护身体。 晚11点—凌晨1点,肝脏在工作? 肝脏:只要你需要,我随叫随到 肝脏可以分解外来的(酒精、药物等)或体内代谢的产物,随胆汁或尿液排出体外。它是弹性工作制,随叫随到。就拿喝酒来说,你什么时候喝,肝脏什么时候代谢酒精。 凌晨1—5点,胆和肺值班? 胆:你吃东西时,我才上线 肺:我负责呼吸,我下班了人就shi了 胆汁是从肝脏产生的,并不是胆囊,胆囊只负责存储胆汁,在食物的刺激下(你吃东西的时候),帮助进行消化工作。 肺隶属于是呼吸系统,负责氧气和二氧化碳的交换,可是一刻都不敢停止工作的。 早晨 5:00~7:00 是蹲坑最佳时间? 大肠:我有话要说 1、医学上并没有“宿便”的概念 首先先澄清一个假概念——宿便并不是医学名词,而很多商家为了卖产品造出来的新词。很多人说“宿便”有毒,被肠道吸收后对身体不好(隔一夜或者隔好几夜的一直赖在肠子里,会在细菌的作用下产生很多有毒物质)。殊不知大肠只会吸收中的水分、无机盐和一部分维生素,残留在大肠里的便便并不会“腐败变质”。即使好久不拉,也只会让你放屁更臭,和毒素半毛钱关系也没有。 2、早晨 5-7点是最佳的排便时间,这个说法也不对~ 有人喜欢早晨蹲坑儿,也有人喜欢睡前蹲,只要是养成每天定时的排便习惯,都算最佳排便时间。长此以往形成条件反射,到点儿你就会产生便意,排便就成为一件具有周期性的自然而然能完成的事情,而不是一件有负担的事情。 熬夜确实有风险,还是早点洗洗睡吧! 我们所说的“毒素”,其实只是体内的代谢产物。主要有:乳酸、尿酸、体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。人体自身有一套完善的代谢系统,不需要你每天刻意通过睡眠去“排毒”的。但是,规律的生活休息确实是有必要的,因为长时间熬夜确实会导致免疫系统受损、抵抗力下降。 所以还是听妈妈的话,早点洗洗睡吧! |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2016: | 不停打嗝咋办,Chinese Medicine教这2 | |
2016: | 坐办公室工作的人必须每天锻炼一个小 | |
2015: | 混搭面膜,将美丽写在脸上 | |
2015: | 广州善良女孩愿得专一好男人心? | |
2014: | 米笑:防癌,看你家卧室有多黑? | |
2014: | 长跑时,应该前脚掌还是脚跟先落地? | |
2013: | 全球公认延寿秘诀 | |
2013: | 如何减手臂赘肉 五个巧计甩拜拜肉 | |
2012: | 关闭车窗可致癌 | |
2012: | 一天抖三抖,活到九十九 | |