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版主:Yiyi11
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清炒莴笋片
送交者: 沿途 2018年02月04日17:34:17 于 [健康生活] 发送悄悄话

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

胡萝卜100克相克食物

莴笋1条相克食物

10克相克食物

适量

食用油适量

鸡精适量

清炒莴笋片的做法

  • 清炒莴笋片的做法图解1

    1.准备好材料

  • 清炒莴笋片的做法图解2

    2.莴笋去皮切成薄片

  • 清炒莴笋片的做法图解3

    3.胡萝卜去皮切成薄片

  • 清炒莴笋片的做法图解4

    4.蒜切末

  • 清炒莴笋片的做法图解5

    5.锅中倒入适量的食用油烧热

  • 清炒莴笋片的做法图解6

    6.放入蒜末爆香

  • 清炒莴笋片的做法图解7

    7.放入莴笋和胡萝卜

  • 清炒莴笋片的做法图解8

    8.翻炒至断生

  • 清炒莴笋片的做法图解9

    9.加入鸡精

  • 清炒莴笋片的做法图解10

    10.加入盐

  • 清炒莴笋片的做法图解11

    11.翻炒均匀即可出锅

  • 清炒莴笋片的做法图解12

    12.成品图



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