设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
涨知识了!常吃这些食物可防老年斑
送交者: Storm_show 2018年03月20日01:13:17 于 [健康生活] 发送悄悄话

人到老年,在颜面、手背等处常出现老年斑。老年斑的主要成分脂褐素不只沉积于皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老。

对于老年斑,预防胜于治疗。那么能防老年斑的食物有哪些呢?

1生姜

含姜辣素等多种活性成分,有很强抗脂褐素作用。经常吃片姜,也可把姜丝煮沸加蜂蜜饮用,可明显减轻老年斑。

2菇类

含多种抗氧化活性成分,多吃菇类不仅抗衰老、降血脂、降血糖,还能少长老年斑。

3茭白

能阻止黑色素生成,抗击老年斑,延缓衰老。

4松子

富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素,具有很好的抗衰老功效,增强人体免疫力,减少老年斑的产生。

5洋葱

含较多半胱氨酸,能延缓衰老,阻止老年斑的发生。

6猕猴桃 

富含的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

7西红柿

富含番茄红素、维生素C,是抑制黑色素形成的最好武器。常吃可消除雀斑,有效减少黑色素形成。

8柚子

含有生理活性物质皮甙及丰富的维生素C及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容、祛斑等功效。

9茶类

推荐常饮菊花普洱茶,能预防老年斑,美容养颜,补血提神,延年益寿。

10黄瓜

富含钾盐和维生素C、维生素B1、维生素B2和氨基酸,祛斑效果非常好,经常食用能祛斑、增白皮肤。

11茄子

富含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素P,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。多吃茄子,老年斑会明显减少。

另外,生活中注意不吃辛辣食物和高脂肪食物,多喝白开水,多运动,加快新陈代谢,防止老年斑产生。


0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
发龙药业大回馈!美国专利骨胶原、活心素、灯盏素、排毒养颜宝购买两疗程免费邮寄中国
天天养生,保健礼品,物超所值,疯狂现金折扣,直销美加,港台,大陆,东南亚
最劲爆,最给力美国专利产品<骨精华>消除关节痛、骨质疏松<心血通>预防心肌梗塞
免开通费,30天免费试用中文电视万花筒, 无捆绑服务,月费5.99
西洋参、羊胎盘、鱼油卵磷脂200多种送礼自用健康佳品,全部特价!由此进入
留美学生医疗保险$39/月,短期访美旅游保险,不需体检无年龄限制
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2017: 吃鸡蛋的五大误区
2017: 解析英国养老新制度 华人养老方法多
2015: 古人长寿十诀首度公开(图
2015: 男人多吃枸杞煮鸡蛋
2014: 漫谈血压:你了解脉压吗?
2014: 女人30岁以前要多存些骨量
2013: 保持健康睡眠六步曲
2013: 身体开始“报废”的九大警告