當今社會，除了身體上的疾病，還有精神緊張，比如自閉、壓力、憂鬱、恐懼，物質欲望擠壓着我們人類社會精神的空間，讓我們天天活在煩惱之中，每一天都在焦慮中生活。世界衛生組織預測，21世紀是精神疾病的世紀。我們人活在世界上，每天感覺壓力太大，做什麼事情都有壓力，不能放鬆自己，即使偶然的休息，心也永遠沒有停息——上班擔心被開除，結婚擔心離婚，坐飛機擔心失事，用錢擔心被騙，吃飯擔心肥胖，生孩子擔心養不大，老年人擔心變痴呆，連睡覺都會擔心失眠——苦啊！

我們活在這個世界上，因為心靈不正常，就會導致精神方面不正確的判斷。為什麼現在家庭糾紛多？因為每一個人的共業是自私，先生為先生想，太太為太太想，都是為自己考慮，怎樣和諧和平？要為眾生想的人才是學佛之人，要為對方想的人才是一個善良之人。精神壓力造成精神的不正常，要學佛念經，才會讓你的心情開朗；我們要知因懂果，因為我們不知道上輩子造的業，所以這輩子就會覺得冤枉難過，如果我們知道自己過去的因，就一定會懂得現在的果，如果多學一點佛法，知因懂果，就會讓你身體健康，心靈更健康。

我們人的心是最容易動搖的。過去一對夫妻結婚，有句話叫“君子一言，駟馬難追”；現在的孩子剛剛結婚，馬上手機發給另外一個：“我也很愛你，但是我沒辦法，我已經結婚了。”現在人的心天天亂，而我們怎樣讓心不動搖呢？要學佛。我們的心是自由的，佛告訴我們，欲望無邊，凡事有度，一切要適可而止。中國的傳統也講究“中庸之道”，做任何事情不要過分，吵架也不要過分，任何事情都放在當中。我今天不傷害別人，好好地對別人，任何事情都把良心放在當中，這就是中庸之道，就是適可而止。如果心中還感覺有煩惱、有恨、有嫉妒別人的心，說明你的心已經有病了。很多人說“我沒病”，想一想，哪個喝醉酒的人會說自己喝醉了？我們人有病態，都說自己沒有。其實要懂得，只要心中有嫉妒、恨別人的心，他的心一定會很痛苦。不要再給自己本來已經很痛苦的心，增加更多的煩惱。

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