1, 心量小的人煩惱多，氣量小的人苦惱多，心量越小煩惱越多，心量越大煩惱越少。

2，面對人生無常的境界，我們要將痛苦、憂傷降低到最低點。明明碰到不好的事情，你要把痛苦和憂傷降低到最低點。你的每分鐘、每秒鐘儘量讓你身上得到喜悅、滿足、安寧來填空，然後意念中常存“我沒有不滿，我沒有懷疑，我沒有報怨，我在心裡藏着感恩”，這才會得到真正的安詳。