吸烟的危害现在来说很多种，有人统计一百多种，从几方面来谈它的危害性。第一就是恶性肿瘤，癌症主要元凶之一。特别是肺癌，肺癌发病率高，和吸烟率高是很有关系的，包括二手烟的吸取都是导致肺癌增高。另外其他肿瘤像胃肠肿瘤像胃癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌都和吸烟是有相关性的。

第二就是心脑血管疾病，现在高血压、冠心病、脑动脉硬化，包括后期以后中风，心梗，吸烟都是一个直接因素。到了老年会导致老年痴呆，脑血管动脉硬化供血不足造成，所以从心脑血管疾病来说吸烟也是主要危害之一。

    第三个，就是呼吸道疾病，现在很多人的慢支，当然大气污染是一方面，但和很多人吸烟，特别男性吸烟是有关系的。慢性气管炎，或者一些包括现在说慢阻肺、肺气肿，这个到后期会导致一些肺心病，最后导致呼吸衰竭，肺这一类疾病很多是和吸烟有关系的。

    第四，就是指生育，特别年轻人会导致生育能力下降，精子数减少，另外它会对染色体有影响，所以有些胎儿会导致致畸。

    为什么吸烟会有这么大的依赖性？有些人戒烟之后，会出现一些不舒服的症状。怎么过度戒烟的时期？主要还是所谓成瘾的问题。这个瘾实际就是尼古丁的依赖，尼古丁会进入大脑，会导致一些通路改变，烟一旦停止的话，大脑缺乏这些兴奋得物质，会感到很低落，很焦虑，感到身体诸多的不适，所以这都是叫尼古丁的成瘾。

       包括饮食、运动还都属于自我的行为，它的力量可能还是有一些，但是还是偏弱。所以应该找一个比较专门的戒烟门诊的大夫来帮助制定一些计划，评估情况。另外在药物，或者针灸一些方法一些帮助下，逐渐摆脱烟瘾，这个很重要，因为自己可能做不到，就像很多阶段症状就会很严重。

    从戒烟治疗方法来说还是比较多。其中包括中医和西医。西医的来说有一些比如尼古丁的替代产品。像戒烟口香糖，服贴，喷鼻的喷雾剂，或者一些还有戒烟牙膏都是一个替代的，然后逐渐摆脱烟瘾。

    另外还有一些药物，它主要是和一些抗焦虑，和抑郁有关系一个部分药物也有一定的效果。

    中医是整体的调整，是多发点治疗。所以从无论从吸烟烟瘾来说，还是身体恢复调整都有很大大帮助，中医没什么危害，没有什么毒副作用。

 第一针灸治疗，主要针刺治疗。第二通过一些耳穴的一个针刺，或者耳穴埋豆的治疗。第三，还可以自己做一些按摩，就是出压、指压的一种手法，最后还有一些中药的帮助。

    针灸主要的穴位是：少商穴，列缺穴，阳溪穴，甜美穴等等。

    耳穴主要是一个耳穴埋豆。贴在固定穴位上，自己去做，每天去捏。气管穴和肺穴，都是比较敏感点。就是说对烟欣快感就会减少。会改善黏膜对嗅觉有些改变，所以就不喜欢吸烟了。当然如果心情不好，可以配上心穴。神经过度亢奋，一种焦虑状态我们可以选用一个神门，闷是在三角涡这一个外侧一个神门穴，可以镇静安神。每天自己用手垂直往下按压，这个豆本身没有什么药物作用，它主要是一个机械刺激。按压穴位以后，会有一些麻，胀或者灼热的感觉，这种感觉其实就是带起作用，来刺激它一些神经在起作用，所以每天一般建议起码按三次。一次要按十下左右。

    有烟瘾，想吸烟，中医认为还是和肺有关系，肺经有热，所以用一些像药物鱼腥草、白花蛇舌草。像鱼腥草主要是清肺热可以化痰，清肺热效果非常好。白花蛇舌草是解毒的一个比较好的药，能够长期解毒。黄杞和人参是正气的，因为中医认为吸烟还是一个长期吸烟的人会伤到正气。尽量避开，环境很重要，比如大家一块吸烟，尽量要自觉抵制。

观众提问：今年是40岁，吸烟已经是十几年，快二十年了。曾经想过很多办法戒烟，现在看到这个市面上有很多销售这种比如说过滤，可以过滤烟毒的烟嘴，还有就是说电子烟，就是这种产品真的能帮助戒烟吗？

葛辛：像过滤烟嘴来说不帮助戒烟的，不能减少烟的损害。它主要过滤的是焦油类，对尼古丁不会减少损害。不要认为过滤嘴就防止烟害，不是这样。像电子烟这些东西可以试一试，但是如果不成功，还要换一种方法，因为它不是主要的办法。

                                     信息来源：魅力中国中文电视《天天健康》