吸煙的危害現在來說很多種，有人統計一百多種，從幾方面來談它的危害性。第一就是惡性腫瘤，癌症主要元兇之一。特別是肺癌，肺癌發病率高，和吸煙率高是很有關係的，包括二手煙的吸取都是導致肺癌增高。另外其他腫瘤像胃腸腫瘤像胃癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌都和吸煙是有相關性的。

第二就是心腦血管疾病，現在高血壓、冠心病、腦動脈硬化，包括後期以後中風，心梗，吸煙都是一個直接因素。到了老年會導致老年痴呆，腦血管動脈硬化供血不足造成，所以從心腦血管疾病來說吸煙也是主要危害之一。

    第三個，就是呼吸道疾病，現在很多人的慢支，當然大氣污染是一方面，但和很多人吸煙，特別男性吸煙是有關係的。慢性氣管炎，或者一些包括現在說慢阻肺、肺氣腫，這個到後期會導致一些肺心病，最後導致呼吸衰竭，肺這一類疾病很多是和吸煙有關係的。

    第四，就是指生育，特別年輕人會導致生育能力下降，精子數減少，另外它會對染色體有影響，所以有些胎兒會導致致畸。

    為什麼吸煙會有這麼大的依賴性？有些人戒煙之後，會出現一些不舒服的症狀。怎麼過度戒煙的時期？主要還是所謂成癮的問題。這個癮實際就是尼古丁的依賴，尼古丁會進入大腦，會導致一些通路改變，煙一旦停止的話，大腦缺乏這些興奮得物質，會感到很低落，很焦慮，感到身體諸多的不適，所以這都是叫尼古丁的成癮。

       包括飲食、運動還都屬於自我的行為，它的力量可能還是有一些，但是還是偏弱。所以應該找一個比較專門的戒煙門診的大夫來幫助制定一些計劃，評估情況。另外在藥物，或者針灸一些方法一些幫助下，逐漸擺脫煙癮，這個很重要，因為自己可能做不到，就像很多階段症狀就會很嚴重。

    從戒煙治療方法來說還是比較多。其中包括中醫和西醫。西醫的來說有一些比如尼古丁的替代產品。像戒煙口香糖，服貼，噴鼻的噴霧劑，或者一些還有戒煙牙膏都是一個替代的，然後逐漸擺脫煙癮。

    另外還有一些藥物，它主要是和一些抗焦慮，和抑鬱有關係一個部分藥物也有一定的效果。

    中醫是整體的調整，是多發點治療。所以從無論從吸煙煙癮來說，還是身體恢復調整都有很大大幫助，中醫沒什麼危害，沒有什麼毒副作用。

 第一針灸治療，主要針刺治療。第二通過一些耳穴的一個針刺，或者耳穴埋豆的治療。第三，還可以自己做一些按摩，就是出壓、指壓的一種手法，最後還有一些中藥的幫助。

    針灸主要的穴位是：少商穴，列缺穴，陽溪穴，甜美穴等等。

    耳穴主要是一個耳穴埋豆。貼在固定穴位上，自己去做，每天去捏。氣管穴和肺穴，都是比較敏感點。就是說對煙欣快感就會減少。會改善黏膜對嗅覺有些改變，所以就不喜歡吸煙了。當然如果心情不好，可以配上心穴。神經過度亢奮，一種焦慮狀態我們可以選用一個神門，悶是在三角渦這一個外側一個神門穴，可以鎮靜安神。每天自己用手垂直往下按壓，這個豆本身沒有什麼藥物作用，它主要是一個機械刺激。按壓穴位以後，會有一些麻，脹或者灼熱的感覺，這種感覺其實就是帶起作用，來刺激它一些神經在起作用，所以每天一般建議起碼按三次。一次要按十下左右。

    有煙癮，想吸煙，中醫認為還是和肺有關係，肺經有熱，所以用一些像藥物魚腥草、白花蛇舌草。像魚腥草主要是清肺熱可以化痰，清肺熱效果非常好。白花蛇舌草是解毒的一個比較好的藥，能夠長期解毒。黃杞和人參是正氣的，因為中醫認為吸煙還是一個長期吸煙的人會傷到正氣。儘量避開，環境很重要，比如大家一塊吸煙，儘量要自覺抵制。

觀眾提問：今年是40歲，吸煙已經是十幾年，快二十年了。曾經想過很多辦法戒煙，現在看到這個市面上有很多銷售這種比如說過濾，可以過濾煙毒的煙嘴，還有就是說電子煙，就是這種產品真的能幫助戒煙嗎？

葛辛：像過濾煙嘴來說不幫助戒煙的，不能減少煙的損害。它主要過濾的是焦油類，對尼古丁不會減少損害。不要認為過濾嘴就防止煙害，不是這樣。像電子煙這些東西可以試一試，但是如果不成功，還要換一種方法，因為它不是主要的辦法。

                                     信息來源：魅力中國中文電視《天天健康》