1、每月1次自行檢查像是觸摸頸部、腋窩等處，檢查是否有腫大的淋巴結，按壓有無壓痛感等。

2、吸煙者要特別注意口腔及舌頭上是否出現白色斑塊。

3、長期咳嗽時，應注意咳出的痰中是否摻雜血絲，注意咳嗽的時間、胸痛的部位、血量的多少、血絲的顏色等。

4、長期聲音嘶啞時，對照鏡子，張口呼吸，注意觀察咽部有無腫物。

5、很多愛美人士熱衷減肥，不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。若伴有噁心、嘔吐，要注意觀察嘔吐物中是否有黑褐色內容物，以及大便的形狀是否有改變。

6、女性月經過後1周，要對照鏡子觀察自己的乳房是否有腫塊，如果有，要看腫塊的硬度，是否與皮膚粘加等狀況，有腫塊的乳塊同側腋窩是否有腫大的淋巴結。

7、劇烈活動後出現四肢疼痛且活動受限時，應注意檢查自身四肢關節有無腫塊。若長骨部位出現無痛性腫塊，應及時去醫院做進一步檢查。

8、長期原因不明的出現發熱等情況時，應注意隨時測量體溫，必要時做血常規、血覺等檢查。

9、隨時留意身體表面各部位黑痣的變化，注意觀察它們是否在短時間內生長迅速、破潰，或是突然出現包塊、色素沉着，並且變化明顯等情況出現。