養生保健是現代人比較重視的事情，尤其對於女人來說更是至關重要，夏季健康需要從多個方面做起!夏季養生應該怎麼做呢，其實有些常識在我們看來是正確的，其實都是對身體有傷害的哦!夏季健康小常識你們都了解哪些呢，今天就給大家詳細介紹一下夏季養生誤區都有哪些吧!

　　甩掉5個誤區 夏季生活更健康

　　很多人夏天都會注意防曬、運動、甩汗等等，那麼是否這些方法都是對我們有益的呢?答案是不一定的，我們看下來就知道哪些是對是錯了。

　　誤區一：太陽鏡顏色越深越護眼。其實，太陽鏡鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護眼睛的作用。

　　誤區二：大熱天赤膊。盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊反而會感覺更熱。

　　誤區三：夏季晨練越早越好。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，因而此時正是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、森林、花叢等有綠色植物的地方晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，反而積存有大量的二氧化碳，這對人體健康顯然不利。因此，夏季晨練的時間不宜早於六點。

　　誤區四：夏天喝啤酒能解暑。夏天氣候炎熱，人們出汗多，消耗大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的熱感反而持續不斷，口渴出汗的現象將更加厲害。喝啤酒不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。

　　誤區五：出汗後“沖涼”最舒服。這種“快速冷卻”法會使全身毛孔迅速閉合，熱量滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克，而且可使人體抵抗力降低，感冒“乘涼而入”。