每天睡几小时最长寿 |
送交者: 中国小单车 2015年07月05日17:53:27 于 [天下论坛] 发送悄悄话 |
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。 瑞典的5名研究人员从1998年到2012年,跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。研究期间,有1.45万人去世。结果显示,那些睡眠时间为7小时的人,比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。 研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说,这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响,无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠,都会影响寿命,那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。 |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2014: | 鸦片战争对中国转型功不可没 | |
2014: | microsoftbug:再谈美国的伟大 | |
2013: | 民极——给热心同学找的资料——你不读 | |
2013: | 关于李伟东所谈习近平将对毛泽东封圣之 | |
2012: | 薄熙来是少有的一只笑脸朝下的猴子 | |
2012: | 邻居注意:中共教育党员、教育百姓—— | |
2011: | 德孤: 说说江泽民功过是非 | |
2011: | 【转载】冷眼看那群多重人格,两面三刀 | |
2010: | 你愿意回到毛泽东时代吗 | |
2010: | 芦鹤: 一些人的『思维』 | |