John Maxwell博士說：不管你的困難有多大，克服困難的關鍵不在於改變環境，而在於改變你自己！

除非一個人肯面對事實，知道造成自己愁苦和抑鬱的元兇是自己對環境之心理態度而非在環境本身，否則他是無藥可救了。

你可能一直在埋怨別人對你不好，經濟不好，社會環境不好，運氣不好，命不好（抱怨神的特徵），你把期待放在你環境的改變上，結果你不僅得不到你所期待的，心中更加憤怒不滿，更加悲哀和自憐，加劇你的痛苦和黑暗。而且也加劇對周圍人的傷害和關係的破壞。

你不能改變環境，你可以改變的是你自己。

1)首先，相信唯有你改變自己才是出路，而且靠主你可以改變。“我靠著那加給我力量的，凡事都能做”。

2)根據你的痛苦和感受，以及從神的道來的亮光和啟示，想想你需要改變什麼？列出你需要改變的事情和態度。

3)想想你上面所列的事情什麼是你馬上可以做的改變，就開始去做。

4)想想你為什麼有些想改變的事情，你覺得改變不了或不能改變。思想你以前一直在依賴什麼？

5)想想你已經開始在改變的事給你帶來什麼樣的感受。

6)想想看當你在那件事情上開始改變時，你周圍的人和處境發生了什麼改變。

可能你首先要做的改變就是接受你是個病人，需要幫助，需要看醫生，需要醫治。

可能就是承認你自己有問題，需要悔改。

可能就是打開你自己，告訴別人你生病了。也許你說了這個，整個人就如釋重負。

可能就是叫大家支持你，為你禱告。

可能就是去找合適的人交談，傾訴你的感受和情緒。

可能就是開始做戶外活動。

可能就是開始跟人一起去教會。

可能就是開始嘗試去饒恕傷害你的人。

可能就是開始禱告，主動尋求神的幫助和改變。

改變自己，才能帶來醫治。

其它博文：