昨晚一老友被紧急送进了医院， 他家人在微信群里一直给朋友们 update， 搞得我一晚上心情沉重也为之担忧。老友出国多年，自己扛着一个家， 很累，其人性情内向，生活简约，一直在奔生活 ，劳力又劳心..... 。 这也让我想起近几年不少中年猝死的成功男士们， 都太拼了......

到底是男人累还是女人累？每每听到这个问题，人们都会先反照自我，自己是男人还是女人，我累不累，因而会从自己的侧面去度量另一半。其实在现实社会中，男女的所谓平等只是思想上的，在生活实践中总会有一些不平等的客观存在。男人认为自己累，从一出生要好好学习，比这个比那个，上学后考大学，拼了小命去学，毕业后又面临找工作，找对象，对象要求有房子有车子，为了满足种种物质上的需求，拼工作，拼挣钱，拼运气，一旦都顺利，什么都有了，家庭有了，孩子有了．．．。若不走运？一句话，革命尚未成功，男人尚需努力。

到了海外，男人一马当先，从申请学校， 移民， 打工，...样样要身体力行， 而且不像在国内可以靠保姆， 男人在海外在外忙活，回家还要操持家务，整里房子房前房后...男人既要做家里的“顶梁柱”，又要在老外公司竞争中“混个脸”，身心交瘁，活得真累！怎么办？？？？ 男人如何能轻松下来， 如何累人不累心？

男人要学会撕掉“强者”的面具， 生活中男人若被人说是“窝囊”，这是他们难以容忍的。其实他们也许不知道，“强者”之心可能会使寿命缩短，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。另外学会向人“倾诉”， 在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法反而会增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。

重新审视你的生活， 许多男人认为自己若失去工作，就没脸立足于社会，这无形中就给自我增加了压力。其实，生活可以有很多选择。要学会适当地“放弃”。在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心；孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。

男人要让身体保持最佳状态， 因为他们通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。维护和谐的家庭关系生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。