昨晚一老友被緊急送進了醫院， 他家人在微信群里一直給朋友們 update， 搞得我一晚上心情沉重也為之擔憂。老友出國多年，自己扛着一個家， 很累，其人性情內向，生活簡約，一直在奔生活 ，勞力又勞心..... 。 這也讓我想起近幾年不少中年猝死的成功男士們， 都太拼了......
到底是男人累還是女人累？每每聽到這個問題，人們都會先反照自我，自己是男人還是女人，我累不累，因而會從自己的側面去度量另一半。其實在現實社會中，男女的所謂平等只是思想上的，在生活實踐中總會有一些不平等的客觀存在。男人認為自己累，從一出生要好好學習，比這個比那個，上學後考大學，拼了小命去學，畢業後又面臨找工作，找對象，對象要求有房子有車子，為了滿足種種物質上的需求，拼工作，拼掙錢，拼運氣，一旦都順利，什麼都有了，家庭有了，孩子有了．．．。若不走運？一句話，革命尚未成功，男人尚需努力。
到了海外，男人一馬當先，從申請學校， 移民， 打工，...樣樣要身體力行， 而且不像在國內可以靠保姆， 男人在海外在外忙活，回家還要操持家務，整里房子房前房後...男人既要做家裡的“頂梁柱”，又要在老外公司競爭中“混個臉”，身心交瘁，活得真累！怎麼辦？？？？ 男人如何能輕鬆下來， 如何累人不累心？
男人要學會撕掉“強者”的面具， 生活中男人若被人說是“窩囊”，這是他們難以容忍的。其實他們也許不知道，“強者”之心可能會使壽命縮短，承認自己的平凡並不會損害男人的尊嚴，卻有助於保持心態的平衡。另外學會向人“傾訴”， 在碰到困難時，男人要麼把問題壓抑在心裡，要麼尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應對方法反而會增加了患癌症、心臟病和其他疾病的機會。
重新審視你的生活， 許多男人認為自己若失去工作，就沒臉立足於社會，這無形中就給自我增加了壓力。其實，生活可以有很多選擇。要學會適當地“放棄”。在現實社會中，衡量男人成功的一般標準是他的事業是否成功。但是，這並不是說你時刻都要按這樣的標準去做。生病時暫時脫離崗位放鬆身心；孩子大了，該放手時就放手，“放棄”一下並不意味着無能。
男人要讓身體保持最佳狀態， 因為他們通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。身體不適時及早去醫院檢查，是保持健康的最佳途徑。維護和諧的家庭關係生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關係不和諧往往會使男人處於內外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。
