还有一件， 我自己蛮想的。

生命在于呼吸之间， 所以不管怎样禅定， 一定是要有呼吸的， 但可能方式不同，比较缓慢，比较细微，而不能察觉。 而且很多知识即使修到那功夫的人也不一定形容的出来， 即使形容了， 没修到的也很难想象。 所以，很多内容是作为修到了印证所修的。 禅修的方法很多， 瑜伽就是一门， 而且多法都是从调整呼吸做起的。

修行禅定一定要有护法在旁， 而且护法的修行要达到一定水平， 能看出什么时候要打你一板， 随时观察你的过程， 以防出偏。 越高的禅修越要有好老师， 但现在已经不容易找到了。

所以我的朋友有些修禅定的也都转归净土法门。 我妈妈偶尔也打坐一下，主要是念佛， 念头上就不容易出偏了。

还有些练其他打坐方法， 但不念佛的， 在一定程度后， 都会遇到障碍，而出现问题。 这里有时是很微妙的。 一时说不清楚。

所以初级打坐可以帮助念佛的功夫， 但念佛是最保险的修行方法， 特别是周围没有高人指点的情况下。