從身體角度來講，不管怎樣， 男孩子到了十七八， 要有幾塊肌肉， 尤其是胸脯上的肌肉， 胳膊上的肌肉， 屁股上的肌肉， 並且要保持這些肌肉， 直到七老八十， 臉色， 身體要一貫保持棕色。 女孩子到了十七八， 要體態豐滿， 健美秀長，要臉蛋迷人， 身子誘人，並且要保持這個身段， 直到七老八十， 臉色， 身體要一貫保持棕色。 孩子們入不能達到這一點， 學習再好， 屁用沒有； 人緣再好， 也是遺憾無窮； 父母再好， 也是個失敗的父母。 這實際上沒有什麼難以做到的， 不管孩子們是個高個矮， 體弱體壯，只要孩子們不斷注意鍛煉， 加強體育活動， 父母不時的鼓勵， 支持， 並以身作則，用模範行為感化教育孩子們。 有些活動， 甚至都不用花什麼金錢， 時間， 有的就是就便行為， 比如不坐電梯， 走電梯。 學習長了， 做一百個腹臥撐， 等等。 無憂就時常如此， 甚至，跟孩子們玩耍時， 無憂就便鍛煉自己， 無憂常常是讓小女兒騎在背上做腹臥撐，可做上五十幾個。 兩手各抱一個女兒， 或是跟孩子們跳舞， 把孩子舉起來，練習臂力，讓孩子們坐在腿腳上下游動練習腿部力量。這樣即讓孩子們快樂， 加強父子情感， 同時也鍛煉身體， 從而，孩子們有個 活潑愛動的快樂習慣。 無憂常常為那些十七八歲的華裔子弟，感到遺憾， 身上還沒有什麼肌肉， 更談不上什麼健美。 網上場地上， 不到三十分鐘， 就被無憂打的氣喘噓噓， 體力不支， 還是什麼所謂的高中校隊什麼的， 當然， 無憂處於關心的角度， 打完網球， 無憂總是善意地建議說，‘你要加強體育活動， 一個男孩子沒有幾塊肌肉是不行的， 你還沒有我無憂兇猛，有力，持久，快速，靈活， 這怎麼能行？。“ 有個健美的身體， 一個人會顯得格外的精神，自信，要強，陽光，向上。