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fitness66ww:4-6歲寶寶怎樣吃“雞”餐(圖)
送交者: fitness66ww 2009年11月07日16:53:29 於 [海 二 代] 發送悄悄話

  蝦味雞

  ◆材料◆雞脯肉100克、鮮蝦仁50克。

  ◆調料◆植物油、鹽、料酒、胡椒粉、澱粉各適量。

  做法:

  [1]蝦仁剁碎,加鹽、料酒、胡椒粉拌勻;雞脯肉加鹽和料酒醃一下。

  [2]將雞脯肉裹上一層澱粉,將蝦仁煳塗在雞脯肉上,放入熱油鍋中用小火炸至金黃後,取出瀝乾油即可。

  蘑菰燉雞

  ◆材料◆鮮蘑菰100克、雞腿2隻。

  ◆調料◆料酒、鹽、植物油、薑片各適量。

  做法:

  [1]鮮蘑菰洗淨後,撕成小塊;雞腿洗淨,切成塊。

  [2]鍋內倒油燒熱,下入薑片煸炒,然後下入雞腿塊翻炒並倒入料酒,接着放入蘑菰塊炒幾下後,加入適量水,用小火燉20分鐘,加鹽調味即可。

  蘋果雞

  ◆材料◆蘋果2個、淨雞1隻。

  ◆調料◆蔥段、薑絲、生抽、白糖、料酒、水澱粉、香油、植物油各適量。

  做法:

  [1]蘋果洗淨,去皮、核,切塊;雞肉洗淨,切塊。

  [2]油鍋燒熱,爆香蔥段、薑絲後,下雞肉塊炒至半熟,再加入生抽拌炒上色,接着加入料酒、白糖等調味料入味,再下入蘋果塊以小火燒約40分鐘,待湯汁快收干時,用水澱粉勾芡並淋上香油即可。

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