吃飯方面

  蝌蚪和小蜜蜂都是從1歲左右就開始自己吃飯，很多美國孩子都是這樣。大概從孩子想並會用手抓東西吃時，就可以讓她們自己吃飯了。當然都是把食物弄成小塊 兒，比如把麵包，饅頭，餃子，混沌，煎餅，披薩，魚，肉，蔬菜，豆製品，水果等切成丁，麵條弄短，放小碗裡，孩子們都會自己用手抓着吃，慢慢再給她們叉 子，勺子。如果她們餓了，就會吃的很快。如果不太餓，就只吃一點兒或者乾脆不吃。剛開始遇到這種情況，俺比較着急上火，後來老公還有兒科醫生說，吃飯還是 讓孩子自己來掌握，她們知道自己餓不餓，喜不喜歡吃。大人不要填鴨式得硬喂，強迫她們吃飯，要讓孩子在心情比較愉悅的情況下吃。所以後來發現她們不吃或者 只吃一點兒時，我就把飯菜都收走了。等她們喊餓圍着媽媽要東西吃時，我再拿出來，那時候，她們吃得非常快，很省力。但如果她們不吃我給的飯菜，那對不起 了，媽媽也不給其他她們想要的食物。那你老人家就先餓着吧。等你想通了再來找媽媽。有時候她們就一頓飯不吃，因為貪玩或者倔強。這也是醫生的建議，跳過一 頓不吃沒啥，下頓她就會吃得很多。（此方法適用於所有的孩子，包括俺們大小姐）  還有一點兒，吃飯前1小時內不給她們吃任何零食。2餐之間如果她們要東西吃，給點兒嬰幼兒專用零食或者水果或者酸奶或者果汁或者2片小餅乾等，不要太多。

  老公和兒科醫生還有一個建議，我不太贊同，就是讓孩子自己選擇食物來吃。如果那樣，孩子會選很多甜食或者油炸的味道好的垃圾食品，而不吃清淡但富含營養的 食物，特別容易偏食。我覺得媽媽還是要掌握大方向，儘量提供給她們品種多的健康食物，或者換種烹調方式，避免油炸煙熏醃製的食物。

  關於食物的熱或者涼。給孩子的食物不一定必須是熱的，很多時候她們也吃剛從冰箱裡拿出來的東西，甚至喝加冰塊的牛奶和果汁，冬天也吃冰激凌。美國人都是這 樣的，飯店裡提供的飲料和水一年四季永遠都是加冰塊的。孩子們都沒問題，我現在還不習慣，每次都告訴服務生不要冰塊。我老公還喜歡吃剛從冰箱裡取出來的披 薩.

  吃飯時關掉電視電腦等干擾物，全家儘量一起進餐，讓孩子看到每個人都要吃飯。

  順便說一下，我們家大概60-70%中餐，30-40%西餐。其實西餐對孩子來說容易吃，用手方便，用叉子也方便，但中餐就難了點兒，像米飯，蛋炒飯，粥 等。蝌蚪小時候吃這些時，俺怕她弄得太髒，就餵她吃。蝌蚪還讓我喂，但小蜜蜂就非常倔強，一定要自己吃所有的食物，不要媽媽喂。丫頭自己端着碗，用手抓米 飯吃，有時就一粒粒得捏米吃。後來粥我不給她吃了，實在是一塌糊塗。所以每次吃飯時，俺乾脆就把丫頭的衣服脫掉，只穿尿布吃飯，（當然拍照時除外）。吃完 後，把她弄到洗臉池裡，把臉，手，脖子，胸脯，腿，甚至腳都洗乾淨。（美國人家裡的每個水龍頭都有涼水和熱水，還是比較方便的）。然後把丫頭吃飯的小椅 子，地板都清理乾淨。幾乎每頓飯都如此。

圖中最左邊一列是年齡，從2歲到17歲

 

  她們從小就和成年人穿的差不多，冬天再冷，零下20度出門也只是一件上衣加一件外套，下面一條單褲，因為出門就上車，再從停車場走到超市，或者飯店或者商 店也就1,2分鐘，到處都是暖氣。這邊的孩子都是這樣長大的。如果要在外面長時間玩雪或者溜冰，就會給她們穿上snowpants（雪褲，稍厚），如果溫 度在0以上，就不用穿雪褲。在家裡，俺是最嬌氣的，孩子們都覺得屋裡溫度高，夏天76F（24C)，冬天68F(20C)。我長衣長褲，她們都是短衣短 褲，小蜜蜂經常把衣服褲子都脫掉，只穿紙尿褲。甚至睡午覺也是這樣，還不要蓋毯子。晚上睡覺，2人都換上聯體的睡衣。小蜜蜂老是踢掉毯子，老媽試圖給她穿 睡袋，丫頭一直不肯，嗷嗷直叫，所以她從來就只穿睡衣睡覺，毯子蓋上也是被踢掉。剛開始我有點兒擔心她這樣會生病，後來看看她也沒事，就算了。蝌蚪小時候 晚上睡覺穿睡袋。

蝌蚪從出生到現在，4歲，只感冒過2次，都是流了2,3天鼻涕就好了，也沒吃藥。小蜜蜂1歲半，

流過一次鼻涕，沒吃藥也好了。對了，蝌蚪還有一次被爹傳染上了嘔吐，一整天沒吃啥東西，

我們就給她補充了水，也沒吃藥，第二天好了。

孩子們身體結實，我覺得可能有3個原因。

1，大概是人種不同，美國人是身體結實，像我老公壯得跟牛似的。和他們的飲食和生活習慣有關。

2，他們喜歡運動，從小就參加很多活動。我們家2個小土匪每天恨不能把房子拆了，如果不出去玩的話。好動啊

3，我們是放養孩子，只要安全，任孩子們玩，如果覺得冷自然就不玩了。只要她們覺得沒問題，我們就不阻 攔。只要天氣還行，我就帶她們出去玩。俺就在邊上看着她們，小磕小碰都沒啥，弄得再髒都沒問題。玩好 了，把她們一個個弄到洗臉池裡洗乾淨就行了。不就是每天多換幾套衣服嘛！