1、家人要以身作則，讓寶寶了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內，寶寶的表現不符合成人的要求，但只要持之以 恆，寶寶自然會接受這些良好的行為模式。

2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位， 愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。

3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼，所以在飯前可以讓家人抱着寶寶讓寶寶安定下來或者玩一些簡單的遊戲比如搭積木等。

4、安靜進餐，養成良好的習慣在吃飯前先洗手，不要邊吃飯邊玩，或者 邊看電視邊吃飯。

5、如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把寶寶餓壞，而勉強地逼迫孩子吃會使孩子厭食。 所以，儘量不要以強迫的形式讓寶寶進食， 而應該以鼓勵或引導的方式讓寶寶感到吃飯 是一種享受。

6、用餐前儘量不要讓寶寶吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，如果給寶寶吃這些的話，可能會導致寶寶在正常用餐的時候反而不吃飯了。