从身体角度来讲，不管怎样， 男孩子到了十七八， 要有几块肌肉， 尤其是胸脯上的肌肉， 胳膊上的肌肉， 屁股上的肌肉， 并且要保持这些肌肉， 直到七老八十， 脸色， 身体要一贯保持棕色。 女孩子到了十七八， 要体态丰满， 健美秀长，要脸蛋迷人， 身子诱人，并且要保持这个身段， 直到七老八十， 脸色， 身体要一贯保持棕色。 孩子们入不能达到这一点， 学习再好， 屁用没有； 人缘再好， 也是遗憾无穷； 父母再好， 也是个失败的父母。 这实际上没有什么难以做到的， 不管孩子们是个高个矮， 体弱体壮，只要孩子们不断注意锻炼， 加强体育活动， 父母不时的鼓励， 支持， 并以身作则，用模范行为感化教育孩子们。 有些活动， 甚至都不用花什么金钱， 时间， 有的就是就便行为， 比如不坐电梯， 走电梯。 学习长了， 做一百个腹卧撑， 等等。 无忧就时常如此， 甚至，跟孩子们玩耍时， 无忧就便锻炼自己， 无忧常常是让小女儿骑在背上做腹卧撑，可做上五十几个。 两手各抱一个女儿， 或是跟孩子们跳舞， 把孩子举起来，练习臂力，让孩子们坐在腿脚上下游动练习腿部力量。这样即让孩子们快乐， 加强父子情感， 同时也锻炼身体， 从而，孩子们有个 活泼爱动的快乐习惯。 无忧常常为那些十七八岁的华裔子弟，感到遗憾， 身上还没有什么肌肉， 更谈不上什么健美。 网上场地上， 不到三十分钟， 就被无忧打的气喘嘘嘘， 体力不支， 还是什么所谓的高中校队什么的， 当然， 无忧处于关心的角度， 打完网球， 无忧总是善意地建议说，‘你要加强体育活动， 一个男孩子没有几块肌肉是不行的， 你还没有我无忧凶猛，有力，持久，快速，灵活， 这怎么能行？。“ 有个健美的身体， 一个人会显得格外的精神，自信，要强，阳光，向上。