1～2歲幼兒扔與踢的遊戲

（文：劉紀平 ）

扔、投球及踢球可以鍛煉孩子上、下肢肌肉力量及爆發力，也是孩子最喜愛的遊戲之一。

    一．扔

l 遊戲46：拋球

1歲 左右的孩子父母可以與之玩扔球、接球或撿球的遊戲。父母先示範給孩子看，雙手抱起一個較大的皮球，從腹下、胸前拋給孩子，同時說“寶寶、接球”，此時孩子 尚不能準確接到球，看着球咕嚕咕嚕從身邊滾過，孩子會追着球快步走，蹲下撿球。待孩子撿到球後，父母對孩子說“寶寶，拋給爸爸（或媽媽）”。

起 初孩子還不明白“拋”是什麼意思，因此可能會抱着球走向父母或把球往地上砸。父母要反覆示範讓孩子模仿。待孩子能配合後，父母可與孩子做一對一的遊戲或三 個人圍成一圈輪着拋球，爸爸拋給媽媽，媽媽拋給孩子，孩子再拋給爸爸。這個遊戲不但訓練了孩子拋、接球，同時又鍛煉了孩子走、跑、蹲。

l  遊戲47：舉手過肩扔球

舉 手過肩扔球可以將球扔得更遠、更有力。這次所需球的大小以孩子一隻手能抓起的大小為宜。父母同樣先示範，拿起球，舉手過肩，略向後再向前投。起初孩子可能 仍重複拋的動作或者有投的動作但手未過肩，球幾乎仍是向下砸或手舉過肩但球掉落在身後，經過反覆練習孩子即能掌握，只是投擲的方向並不準確。

l  遊戲48：投籃

孩子能夠舉手過肩扔球後，可以讓他做投籃遊戲。一方面增加了趣味性，比單純拿球扔更吸引孩子的興趣；另一方面訓練了孩子手臂控球能力，提高投球的穩定性和準確性。

投籃遊戲可以有多種方式：一種是讓孩子站好，在他面前3、4步 的地方放一個桶、筐或紙箱讓他將球投入其中，父母再一一揀出扔給孩子讓他接住或撿起後再投。投擲物也可不單是皮球，還可以用沙包、紙團、毛絨玩具等，從中 孩子還可以體會到不同的物品所需力量也不同。隨着孩子投擲技巧的熟練，孩子與桶、筐、紙箱的距離可逐漸加大。父母也可以與孩子進行家庭比賽，看誰投進得 多，開始時父母需要讓着孩子以培養他的遊戲興趣，但也不能回回都讓孩子贏，不然孩子會形成贏得起、輸不起、無法承受失敗和挫折的心理。

另 一種方式是買一個玩具籃筐掛在牆上，高度與孩子站立時眼睛高度平齊，這樣孩子投籃時能夠看到籃筐入口，讓孩子雙手抱着球走到籃筐前抬起雙手將球投入籃筐。 一旦投入了，父母一定要誇獎孩子“投進了，寶寶真了不起”，孩子也會為自己不俗的表現和父母的誇獎而高興地呵呵笑。同樣隨着孩子動作的熟練，可將籃筐提高 直至他舉起手臂時手的高度，這時投籃的難度也將加大。

   二．踢

l  遊戲49：踢懸掛的球

孩子獨走穩定、牽着一隻手已能很好地踢球之後，父母可以讓孩子嘗試不扶着，自己抬起一隻腳來踢球。也許這時孩子會因失去了扶持而不敢用力去踢球或在抬腿踢球時掌握不好平衡而摔坐在地上。父母應鼓勵孩子勇敢的不斷嘗試。

此外還可以做懸球踢的遊戲，將一個小皮球裝入網兜然後懸掛起來，皮球距地面5-10厘米，讓孩子踢懸吊着的球，因球不會紋絲不動，而總在空中晃來晃去，所以可以鍛煉孩子踢球的穩定性和準確性。隨着動作的完善，摔跤現象將逐漸減少。一般1歲9個月的孩子已能很好地踢球了。

l  遊戲50：圍成一圈踢球

父母與孩子象玩拋球時一樣圍成一圈，拿一個球在三人間踢來踢去。孩子接到球後，父或母叫孩子“寶寶，把球踢給爸爸（或媽媽）”，這時孩子就不能再象剛學踢球時那樣毫無方向地踢了，而開始學習定向踢球。

開始孩子往往不能將球踢到他想踢的地方，父母不要責備他，而他踢得很好時則一定要稱讚他。球的選擇也可以多做變化以吸引孩子的興趣。比如大皮球、小皮球、足球、籃球、甚至是氣球，踢氣球時彼此間的距離要縮小，氣球踢起來比較困難但也會因此多出許多樂趣。

l  遊戲51：母子對坐踢球

孩 子踢球踢累了，坐下來歇一會兒，這時父母可以變換另一個輕鬆的遊戲與孩子玩。媽媽與孩子面對面坐在地板上，拿一個球坐着你踢給我、我踢給你。媽媽還可以給 孩子表演用兩腳夾住球使勁往前扔給孩子，然後讓孩子試試看。爸爸則負責去撿踢跑了的球，不甘寂寞的爸爸也趁機展示一下他的本領，用腳夾住球後跳起的同時腳 往前一甩將球扔回給母子倆，媽媽立即鼓掌，讚揚爸爸的精采表演，一家人其樂融融。

做 扔與踢的遊戲時，在室內受空間限制活動範圍小，因此最好在室外寬敞的空地進行，但要注意安全、遠離馬路。在家中可選擇單獨的遊樂房或圍出一塊空地，不要放 易碎、易被損壞的物品，比如玻璃、電器、暖水瓶等，以及易造成孩子磕碰、絆倒摔傷的物品，比如桌、椅、板凳、床頭櫃、茶几等。