1、家人要以身作则，让宝宝了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，宝宝的表现不符合成人的要求，但只要持之以 恒，宝宝自然会接受这些良好的行为模式。

2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位， 愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼，所以在饭前可以让家人抱着宝宝让宝宝安定下来或者玩一些简单的游戏比如搭积木等。

4、安静进餐，养成良好的习惯在吃饭前先洗手，不要边吃饭边玩，或者 边看电视边吃饭。

5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把宝宝饿坏，而勉强地逼迫孩子吃会使孩子厌食。 所以，尽量不要以强迫的形式让宝宝进食， 而应该以鼓励或引导的方式让宝宝感到吃饭 是一种享受。

6、用餐前尽量不要让宝宝吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，如果给宝宝吃这些的话，可能会导致宝宝在正常用餐的时候反而不吃饭了。