食尚小米美食定製——芥藍炒田螺
原料;田螺、芥藍、冬筍、紅彩椒
調料：蔥姜蒜、花椒、大料、小茴香、豆豉、鹽、糖、鮑魚汁、醬油、白酒、胡椒粉
做法：
1、田螺洗淨剪去底部，
田螺買回家後加鹽香油泡
2、紅彩椒切菱形塊，芥藍斜刀切段，冬筍切梳子片，蔥姜蒜切末
3、鍋中做開水放少許油、鹽，焯熟撈出
4、鍋中做開水，放入田螺焯水祛除異味雜質，另取一鍋，鍋燒熱，鍋中放油煸香蔥姜蒜、花椒、大料、小茴香、豆豉放入田螺，紅椒塊翻炒均勻加入鮑魚汁少許(鮑魚汁菜市場就有買的，10元左右，比蚝油味道更鮮)，加少許醬油、鹽、糖、胡椒粉、紹酒調味放入開水末過田螺大火煮二十分鐘。
5、待湯汁快要收進，放入芥藍冬筍翻炒均勻即可出鍋裝盤
小米貼士：
在蔬菜中帶着微微苦味的蔬菜是最利於祛火的，比如芥藍，田螺的營養價值據估測不低於牡蠣呢，可謂物超所值，而且田螺可以清熱解暑，愛吃田螺的筒子們一定要記住了做田螺的時候應燒煮10分鐘以上，以防止病菌和寄生蟲感染。
田螺食物相剋：
螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水，否則會導致腹瀉。
（食尚小米）
