劇團有兩個朋友，查不多每天晚飯都有小米粥，從養生的角度上來講，就是安神。

劇團不敢保證每天喝粥，偶爾喝點。紅苕是從亞洲那邊進口過來的，可謂豆腐搬成肉價錢，但也得吃啊。

肉末豆角

自己種的四季豆，栽種在溫室裡面的四季豆要大個些，但是準備留着種子用，外面的結的小個，不管怎麼樣，自己種出了的，都還是喜歡。

用雞湯煮熟，然後配上炒好的肉末，肉末裡面的特色就是一定要加四川宜賓出產的芽菜，配大蒜炒香，放點蔥花。這道菜簡單好做。

現在結在樹上的蘋果，分階段來看可以開始吃了，蘋果用來做沙拉，是最簡單的做法，吃起來很爽口，用水果做沙拉其實味道更佳。

劇團用沙拉菜，加青蘋果，加桃子，加南瓜子做的沙拉，簡單，味道又好

。

蘋果桃子沙拉

蘋果派：

蘋果派的麵團：

4杯麵粉

1/2杯糖粉

150克黃油
雞蛋1個

蘋果派的餡：

4個蘋果

50克黃油

1杯糖

2湯匙肉桂

200克杏仁糊

100克核桃

先烤箱溫度為200度，烤20分鐘
然後改溫度為180度，再烤15分鐘即可

秋收的田野

向日葵開花了

野鹿在收割後的田裡吃草

老牛依然喜歡吃嫩草

大雁在練習飛翔，準備南飛

天空更高，更藍，更清