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鮮甜味香的紫蘇燉魚好食補
送交者: 水中魚 2012年09月03日22:59:37 於 [七葷八素] 發送悄悄話

  原料:野生鯽魚、紫蘇葉、豆瓣醬、蔥姜蒜、干紅辣椒、料酒、糖、生抽、老抽

  做法:

  1、鮮魚去鱗去鰭去腹去鰓,清洗乾淨,瀝乾水分;

  2、紫蘇葉子清洗乾淨,瀝乾水分;

  3、起油鍋,爆香蔥姜蒜、干紅辣椒段;

  4、香味飄出時,把魚平鋪進鍋,中火煎制;

  5、沿鍋邊烹飪料酒,添加一點生抽和老抽;

  6、添加剛要沒過的熱水,添加糖和一勺豆瓣醬;

  7、中火慢燉至湯汁過半;

  8、添加進紫蘇葉子,並用鹽調鹹淡味;

  9、湯汁基本收盡,撒點蔥花即可出鍋。

  溫馨提示:魚腹內的積血和黑膜一定要清洗乾淨。


燈芯絨

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