靚湯一：山藥小排湯 　　特點：山藥的功效人盡皆知，它不僅能預防心血管疾病和動脈硬化，還是理想的減肥食品，山藥中富含多種維生素和微量元素，具有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能。美容的山藥加上能夠補鈣的小排，這款鮮美的湯最適合給媽媽喝。 　　用料：小排400克、山藥150克、枸杞10克、胡蘿蔔 30克、生薑 3片、家樂濃湯寶豬骨湯1塊、3碗水（約750毫升） 　　做法： 　　1． 排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。 　　2． 鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。 　　3． 最後放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。 　　靚湯二：冬瓜蝦米湯 　　特點：冬瓜富含維生素C，具有利尿消腫、清熱解暑以及減肥的作用；而蝦米所富含的鈣質，能幫助中老年人預防因缺鈣而引起的骨質疏鬆症。 　　用料：3碗水（約750毫升）、冬瓜、蝦米、老母雞湯口味濃湯寶1塊 　　做法： 　　1． 冬瓜洗淨去皮去籽切塊，蝦米用水浸泡。 　　2． 鍋中加入3碗清水，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。 　　3． 加入蝦米，中火煮5分鐘後，再加入冬瓜，至煮熟後即可。 　　靚湯三：芥蘭魚片湯 　　特點：芥蘭含有豐富的維生素A和C以及鈣、蛋白質等，有潤腸去熱氣、下虛火的功效；能夠改善更年期女性產生的燥熱、失眠等症狀。 　　用料：芥蘭300克、魚肉片150克、家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊、3碗水（約750毫升） 　　做法： 　　1． 芥蘭去外皮，洗淨備用。 　　2． 鍋中倒3碗清水，待水煮開之後，將1塊濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。 　　3． 放入芥蘭和魚片，待原料熟後即可。 　　靚湯四 菌菇貢丸湯 　　用料：3碗水（約750毫升）、菌菇和貢丸適量、老母雞湯口味濃湯寶1塊 　　做法： 　　1． 將菌菇洗淨，切片。 　　2． 鍋中放入3碗水，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。 　　3． 放入貢丸和菌菇，煮熟即可。