利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。



食材：

黑芝麻粉...400g

糯米粉.....200g

白砂糖.....60g（根据自己喜好，可调）

做法：（图，从左往右，从上往下）

1,把锅预热，倒入糯米粉。

2,小火把糯米粉炒熟，炒到微微泛黄，有香味出来的时候就可以了。

3，倒入黑芝麻粉。

4,翻炒均匀。

5,熄火，放入白砂糖。

6，翻炒均匀。