牛排意面——歪打正着的一顿快捷午餐 |
送交者: 冷无冰 2010年11月14日22:48:24 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
煎牛排意面 材料: A、芹菜1棵、西红柿2个、洋葱1/4个、意大利面300克 B、牛肉300克、罗勒碎、黑胡椒粒、橄榄油、嫩肉淀粉各少许、黑胡椒酱1汤匙。 调料: 盐4克、胡椒粉1克、黄油10克、白糖3克、蘑菇精2克(提鲜用,没有可不放) 做法: 1、将芹菜、西红柿、洋葱洗净切碎丁。 2、牛肉洗净切片(约1厘米厚),用罗勒、黑胡椒、橄榄油、嫩肉淀粉腌制。 3、煮锅放适量清水,加少许盐,将意大利面煮熟。 4、煎锅放黄油,将蔬菜丁下锅炒至烂熟,加调料入味。 5、煎锅另起锅,放少许橄榄油,将牛排煎至6分熟,淋上黑胡椒酱使肉的两面都有酱即可出锅。 6、煮好的意面装盘,淋上炒好的蔬菜,放一块煎好的牛排即可。 原本蔬菜里要放土豆和尖椒的,有了牛排就没有放(太多了怕吃不完哈)。 黑胡椒酱超市有售,开盖直接食用的那种。 (语柔柔的博客) |
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