牛排意面——歪打正着的一頓快捷午餐 |
送交者: 冷無冰 2010年11月14日22:48:24 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
煎牛排意面 材料: A、芹菜1棵、西紅柿2個、洋蔥1/4個、意大利麵300克 B、牛肉300克、羅勒碎、黑胡椒粒、橄欖油、嫩肉澱粉各少許、黑胡椒醬1湯匙。 調料: 鹽4克、胡椒粉1克、黃油10克、白糖3克、蘑菇精2克(提鮮用,沒有可不放) 做法: 1、將芹菜、西紅柿、洋蔥洗淨切碎丁。 2、牛肉洗淨切片(約1厘米厚),用羅勒、黑胡椒、橄欖油、嫩肉澱粉醃製。 3、煮鍋放適量清水,加少許鹽,將意大利麵煮熟。 4、煎鍋放黃油,將蔬菜丁下鍋炒至爛熟,加調料入味。 5、煎鍋另起鍋,放少許橄欖油,將牛排煎至6分熟,淋上黑胡椒醬使肉的兩面都有醬即可出鍋。 6、煮好的意面裝盤,淋上炒好的蔬菜,放一塊煎好的牛排即可。 原本蔬菜里要放土豆和尖椒的,有了牛排就沒有放(太多了怕吃不完哈)。 黑胡椒醬超市有售,開蓋直接食用的那種。 (語柔柔的博客) |
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