| 涼拌紅油雞塊·涼拌黑木耳·鍋煎鱒魚 |
| 送交者: 幸福劇團 2012年05月11日11:08:10 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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今天周末，劇團給大家來點周末幸福的涼拌菜，請大家享用
蒲公英涼拌紅油雞塊：
做法：把雞肉煮熟，去骨，把肉絲成條，配着蒲公英新鮮的葉子，開涼拌。
蒲公英涼拌黑木耳： 做法：把黑木耳用水發好，新鮮蒲公英洗乾淨，配着調料，少許鹽，白糖，把新鮮的辣椒切段成顆粒，放入香油，蒜泥，蔥，等。
整盤上來： 隆重介紹兩個要經常吃的好東西!銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要!
黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。 現在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質量對於美容來說太重要! 黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體裡開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體裡的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環境污染物，全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。
黑白木耳有很強抗癌功能，並能提高肝臟的解毒能力。（見上一個博文，中醫談養生）
鍋煎鱒魚： 做法：就蛋，玉米粉和麵包粉，加胡椒粉，鹽，蜂蜜製作的辣椒粉，抹在魚肉身上，最後放入油鍋中煎黃兩面，即可配置沙拉，檸檬，開吃
清炒嫩油菜頭： 做法：把新鮮的油菜頭洗乾淨，油鍋中放入姜蔥蒜，辣椒2個，鹽，炒熟，起鍋就好。
紅糯米粥：將紅糯米放入鍋中，放入適當的水，熬上一個小時即可食用；
最後，喝點
好喝的啤酒
最後祝大家周末愉快，吃好喝好！
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