剧团有两个朋友，查不多每天晚饭都有小米粥，从养生的角度上来讲，就是安神。

剧团不敢保证每天喝粥，偶尔喝点。红苕是从亚洲那边进口过来的，可谓豆腐搬成肉价钱，但也得吃啊。

肉末豆角

自己种的四季豆，栽种在温室里面的四季豆要大个些，但是准备留着种子用，外面的结的小个，不管怎么样，自己种出了的，都还是喜欢。

用鸡汤煮熟，然后配上炒好的肉末，肉末里面的特色就是一定要加四川宜宾出产的芽菜，配大蒜炒香，放点葱花。这道菜简单好做。

现在结在树上的苹果，分阶段来看可以开始吃了，苹果用来做沙拉，是最简单的做法，吃起来很爽口，用水果做沙拉其实味道更佳。

剧团用沙拉菜，加青苹果，加桃子，加南瓜子做的沙拉，简单，味道又好

。

苹果桃子沙拉

苹果派：

苹果派的面团：

4杯面粉

1/2杯糖粉

150克黄油
鸡蛋1个

苹果派的馅：

4个苹果

50克黄油

1杯糖

2汤匙肉桂

200克杏仁糊

100克核桃

先烤箱温度为200度，烤20分钟
然后改温度为180度，再烤15分钟即可

秋收的田野

向日葵开花了

野鹿在收割后的田里吃草

老牛依然喜欢吃嫩草

大雁在练习飞翔，准备南飞

天空更高，更蓝，更清