| 鮮甜味香的紫蘇燉魚好食補 |
| 送交者: 水中魚 2012年09月03日22:59:37 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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原料:野生鯽魚、紫蘇葉、豆瓣醬、蔥姜蒜、干紅辣椒、料酒、糖、生抽、老抽 做法: 1、鮮魚去鱗去鰭去腹去鰓,清洗乾淨,瀝乾水分; 2、紫蘇葉子清洗乾淨,瀝乾水分; 3、起油鍋,爆香蔥姜蒜、干紅辣椒段; 4、香味飄出時,把魚平鋪進鍋,中火煎制; 5、沿鍋邊烹飪料酒,添加一點生抽和老抽; 6、添加剛要沒過的熱水,添加糖和一勺豆瓣醬; 7、中火慢燉至湯汁過半; 8、添加進紫蘇葉子,並用鹽調鹹淡味; 9、湯汁基本收盡,撒點蔥花即可出鍋。 溫馨提示:魚腹內的積血和黑膜一定要清洗乾淨。 (燈芯絨) |
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