| 秋季瘦身菜之水蘿蔔燒肉 |
| 送交者: 冷無冰 2012年10月18日00:24:54 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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原材料:水蘿蔔、五花肉、瘦豬肉。 配料:香菜、木耳。 作料:冰糖、八角、蔥姜蒜、醬油、料酒、香油、鹽。
做法: 1.將水蘿蔔洗淨切滾刀備用。 2.五花肉切小塊兒,五花肉和瘦豬肉分開備用。 3.蘿蔔焯水備用。 4.起油鍋,放入少量油,放入五花肉小火煸炒,煸出多餘油分,使之五花肉肥而不膩,口感更好。 5.炒至五花肉變焦黃時,再放入瘦豬肉同炒,炒至顏色變白後放入冰糖煸炒。 6.冰糖溶化後放入八角、蔥姜蒜同炒。 7.炒出香味後放入焯好的水蘿蔔和木耳翻炒。 8.倒入適量醬油。 9.倒入少量料酒。 10.撒入鹽翻炒均勻後放入適量開水翻蓋小火慢燉5分鐘。 11.開大火收汁,撒入香菜翻炒兩下滴入香油即可出鍋。
AMMA囉嗦: 蘿蔔焯水的目的有兩個1,可以有效的去除很多人都難以接受的蘿蔔味兒2,焯水後的蘿蔔再炒起來更容易軟爛入味兒。 (AMMA) |
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