这样十天减五磅（组图）

十天减五磅，该算是“暴瘦”了吧？人到中年，能做到这样，挺自豪的。

几个月骨折疗伤，硬是“躺倒不干活”，虽然没胃口，还是“忍不住”长了五磅。痛苦的是，没法运动，怎么才能把这五磅给甩掉呢？

且把自己当试验品，”自制秘方，还真有效。十天减了五磅，而且是即没有用什么“辅助”药物，也没有伤害自己的胃口“吃苦头”。全要感激老公和儿子，因为俺除了打汁喝喝喝的，什么活儿也没干。咱长话短说，看图说话吧：

1.绿菜随便吃，少盐，清淡。

#2.大米基本断绝，少少面食，菠菜芦笋面饼+三文鱼

#3.儿子做的蚕豆虾仁鸡蛋，“混乱中”，却透着清香鲜嫩。

#4.各类豆子，加不同的汁煮，当主食。

#5. 烤三文鱼排

#6.儿子煮的海鲜

#7. 喝果蔬


#8. 喝果仁菜汁


#9 纯菜汁

#9，芝麻，Chia,杏仁，核桃，香蕉汁

#11  苹果杏仁菜汁


#12 芹菜果汁

#13 胡萝卜炖羊，故萝卜成了主食。

#14 鸡丝彩椒

#15 椰菜肉丝面疙瘩汤，可怜啊，只限半碗

#16 燕麦，野米，杏仁，炒熟，打碎，忍不住时，当”干粮“充饥。

#17. 智利沙拉，高山小米，黑木耳，西红柿，黄瓜，柠檬汁，橄榄油等。


#18 纯素，烤南瓜，芹菜炒木耳。



#19，儿子拌沙拉                                                                                                                  

#20 儿子杰作，鱼香蚕豆

#21 龙乡龙虾”暴瘦煎熬“

#22 刚想要庆祝减肥成功，老公兴冲冲买了这个回来，哇！1KG Cheese，46%FAT，幻想着那1KG”气死“，一点点把老公的肚子，鼓鼓地”吹“起来。我和儿子坚决抵制！