木瓜椰香紫米西米露—丰胸美容之佳品

送交者: 水中鱼 2014年03月10日23:11:42 于 [七荤八素] 发送悄悄话

《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。 【营养成分】：紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。 紫米的吃法有很多种，可以和米饭一起煮，补充普通米饭的营养素，另外做成甜品，也非常经典，记得上海以前有一款【紫米雪糕】，现在几乎找不到，那种充满了浓浓稻谷香的气息，让人回忆至今。     【材料】：紫米、西米、木瓜、椰浆、冰糖 【做法】： 1、周太总结出一个煮西米相对方便的办法，不需要一直站在炉灶边，只需有一点耐心就好，水烧开后，将西米倒入慢 火煮，期间需要不停地搅拌，防止粘锅，煮开大约3分钟即可关火焖10-15分钟，再开大火烧开，再搅拌，再关火焖10-15，中途可以捞起清洗一遍，再倒 入清水煮，直到西米成透明状，捞出清洗干净，备用。 2、紫米洗干净后浸泡3-4个小时，再煮成紫米饭，这样煮出来的米粒比较柔软。 3、椰汁加冰糖融化，或者加炼奶，也可以直接选用甜味椰奶，则更简单，想减肥的其实不放糖也行，最后倒入透明的西米。 4、木瓜去皮去籽切成小块 5、将紫米饭盛如碗内，再加入椰香西米露，放木瓜粒在上面即可享用啦。 6、浓郁的椰香，紫米的谷香，木瓜的果香，加上西米的Q滑，各种滋味融合得刚刚好，清香甘甜，丝滑润口，一碗好像还不够。     【木瓜】：性温，酸，入肝、脾经。清暑祛湿，生津止渴 。 【注意事项】： 1、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。 2、怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿，为谨慎起见，孕妇还是不食为好。   附：【木瓜相关知识】 1、木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有 利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的 双腿慢慢变得更有骨感。 2、它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。 3、木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好。 4、因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。 周太靓汤

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