身體正在發育的小朋友多吃魚能補充營養、更加健康地成長，但有些魚並非吃得越多越好，有些甚至不應給孩子吃。專家表示，年輕父母應該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。

這些魚除了體型相對較大以外，它們還是生命周期更長的食肉魚，其體內汞含量比其它魚偏高。美國食品藥品監督管理局(FDA)也曾發出警告，儘量避免給孩子吃以上魚類，就是因為它們汞含量較高。

對於許多家庭都常吃到的金槍魚，FDA則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1—2次，新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。

羅非魚，它們是生命周期較長的魚，其體內汞含量比其他魚偏高。

方頭魚，它們汞含量較高，所以不適合給孩子吃。

鯰魚也一樣，其體內的汞含量較高。為了孩子的健康還是少吃為妙。

【嬰兒幾歲才適合吃魚】

嬰兒什麼時候能吃魚？很多專家建議，孩子滿一周歲後再吃魚，此時孩子的免疫系統和消化系統發展得更好，更容易接受魚肉。4%～6%的嬰兒和孩子會發生食物過敏，因此如果你的家庭有過敏史，比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話，專家則建議至少等到孩子3歲後再吃魚。

【魚一定要熟透才能餵小孩】

魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。因為在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。因此家長們在做魚時，一定要煮熟燒透，不能讓寶寶吃生魚和沒有燒透的魚。

【防範寶寶氟過量】

魚鬆營養價值高，食用方便，而且不用擔心魚刺問題，家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚鬆：拌稀飯、拌麵條，給寶寶作零食。

然而，有研究表明，魚鬆中氟化物含量比較高。假如爸爸媽媽每天給寶寶吃10至12克魚鬆，寶寶將從魚鬆中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天從水和其他食物中攝入的氟化物，那麼，寶寶體內的氟化物的量很容易超過安全值。

快點告訴親朋好友們這個吃魚禁忌吧！