脾氣不是性格，而是選擇。

修好脾氣，修的其實是人生的格局。

你以為發脾氣是在表達力量，

其實是在透支能量； 你以為忍讓是軟弱，

其實是在為關係留白，為未來鋪路。

能穩住情緒的人，才能穩住局面。 

不在衝動時說傷人的話，不在憤怒時做後悔的事。 把爆發的力氣，用在值得的地方

比如耐心解決問題，比如溫柔對待重要的人。

脾氣好了，世界就靜了。 

靜了，路就清晰了，

人心就近了，機會就來了。 

好脾氣不是一味退讓，

而是深諳“以柔承重，以靜制動”的智慧。

從今天起，練習做一個“能駕馭情緒”的成年人。 深呼吸三次再開口，離開現場三分鐘再決定。 

你的修養，會沉澱成你的氣質； 

你的平和，會吸引來同樣溫和而有力的人和事。

人生是一場長跑，比的是耐力，不是爆發力。 

修好脾氣，不是壓抑，而是升級。 

升級你的應對方式，也就升級了你的人生質地。

慢慢來，你會越來越好

從脾氣開始，到生活為止。