我國古德將日課定於早晚二時，是很有根據的。《二課合解》的作者觀月興慈指出：“朝暮不軌，猶良馬無疆”（《重訂二課合解自序》），這是說信眾在一早一晚，要以課誦作為自身的規範，否則就會像脫疆的馬一樣放蕩不羈。

早課和晚課有何不同？

早課的用意在提配自己，希望這一天處事、待人、接物，不要忘記釋迦牟尼的教誨。

晚課是反省，反省自己今天一天對人、對事、對物，有哪些做的是對的、有哪些做的是錯的。做對了的，明天繼續要保持；做錯了的，明天一定要改正。

如何訂製自己的早晚課：

課誦叫做恆課，又叫日課，就是每天都必須的修持活動，不能間斷。它的作用相同於每晨起床後要漱口、洗臉、飲食、灑掃庭院一樣，是保持身心平衡，也是修身養性、警策精進的生活方式。修行的目的不在於形式，但卻能夠令我們身心安定、健康、幸福。

課誦以定時做定課為原則，這是指在每天的同樣時段，做同樣的功課。最好是選擇頭腦清楚、身心舒暢的時段做課誦。通常是以清晨起床、洗漱之後，早餐之前；或晚餐之後，休息一段時間，就寢之前，為最好的兩個時段。兩個時段加起來，每天至少需要一至兩個小時；但也不需要超過四個小時，否則課誦時間太多，會影響平常的家庭生活及工作。如果情況特殊，也可以選定上午或下午的任何一個時段，來做定時的課誦。

課誦的項目

課誦的項目可多可少，只要每天相同即可。

內容可依時間的長短及個人的喜好而有所選擇，但是供水、獻香、禮拜則不能缺少，個人課誦，不一定要用魚磐等法器，亦不一定要會梵唄；若不致打擾他人，可用小魚。

在獻供及頂禮三拜之後，早上誦《大悲咒》三遍至七遍，《心經》一遍，三稱摩訶般若波羅蜜，然後念阿彌陀佛或觀世音菩薩四十八或一百零八遍，再念普賢菩薩十大願或四弘誓願，最後是三皈依，唱回向偈：“願消三障諸煩惱，願得智慧真明了，普願罪障悉消除，世世常行菩薩道。”然後頂禮三拜，課誦完畢。

晚課應該是在下午或者是晚餐之後，同樣供養、禮拜，然後誦《阿彌陀佛經》或《懺悔文》一遍，也可以只誦《大悲咒》七遍，念《心經》一遍、《往生咒》三遍，念阿彌陀佛和觀世音菩薩聖號四十八遍或一百零八遍，接着四弘誓願，普賢警眾偈，三皈依，回向偈：“願以此功德，回向諸眾生，解脫三界苦，皆發菩提心。”頂禮三拜，晚課即結束。

如果時間允許，可酌量處長至四十五分鐘或一個小時。在早課之前，晚課之後，也可增加靜坐時間二十五到三十分鐘。最好能夠向正統的佛教靜坐老師學習安全的靜坐方法。否則也得把姿勢坐正，身心放鬆，默念佛菩薩聖號，一心專注，不爭不緩。如果不習慣靜坐，也可採用禮拜的方式，以定時或定數禮拜佛菩薩。以無所求之心禮誦和靜坐，是最正確和安全的。否則容易引起幻象、幻景、幻覺。而引發身心的障礙。真正的修行是沒有條件的。當然，它是有目的的，修行的本身就是目的。

如果僅願把課誦時間加長，而無意靜坐或增加禮拜的次數，則可以在早課的供養、禮拜之後，加誦《楞嚴咒》及十小咒；晚課的供養、禮拜之後，加誦《普賢品》，或者增加《大悲咒》的持誦遍數至二十一或四十八遍都可以。如果居家無事，也可以在白天任何一個固定的時間禮拜經典。

拜經的方法

拜經的方法，也是先做供養，然後一次一拜，每拜一次應念兩句拜經詞，例如：拜《法華經》時，每拜一拜，當念“南無妙法蓮華經，南無法華會上佛菩薩”。如拜《華嚴經》，則念“南無大方廣佛華嚴經，南無華嚴海會佛菩薩”。如拜《金剛經》，則念“南無般若波羅蜜多金剛經，南無般若波羅蜜多會上佛菩薩”。如拜《阿彌陀經》，則念“南無佛說阿彌陀經，南無蓮池海會佛菩薩”。如拜《普門品》，可有兩種念法：第一種因為它是《法華經》的一品，因此可以照拜《法華經》的念法；第二種則念“南無觀世音菩薩普門品，南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩”。如拜《地藏經》及《藥師經》，即可依此類推。

時間比較忙的在家居士、信徒，如何定製自己的早晚課？

在家的居士、信徒，常常因為時間關係而無法做到定時修持。其實，修行也不一定要多少時間，即使一個最忙碌的在家佛友，早晨持誦十念法，晚間禪坐五分鐘，這是很容易實踐的修行

現在為時間比較忙的在家佛友提供一份修行的時間表，僅供參考： 

一分鐘的修行：早晨起床洗漱後，先到佛前點燃一炷香，頂禮三叩首。 

五分鐘的修行：或早或晚，佛前三拜，《般若心經》一卷，四句回向偈。十口氣念佛名號（十念法）。靜坐觀心（觀佛像亦可）五分鐘。 

十分鐘的修行：1、早晨一卷《普門品》，2、晚間一卷《阿彌陀經》，3、不定時的《大悲咒》三遍。 

十五分鐘的修行：禮佛十二拜，《金剛經》一卷。 

三十分鐘的修行：1、禮佛二十四拜，2、《法華經》、《華嚴經》、《大般若經》等任何經典一卷。 

一小時的修行：總會前面的步驟或增或減，可互為運用。

附:觀音齋：

農曆正月初八      農曆二月初七      農曆二月初九

農曆二月十九      農曆三月初三      農曆三月初六

農曆三月十三      農曆三月十九      農曆四月初八

農曆四月廿二      農曆五月初三      農曆五月十七

農曆六月十六      農曆六月十八      農曆六月十九

農曆六月廿三      農曆七月十三      農曆八月十六

農曆九月十九      農曆九月廿三      農曆十月初二

農曆十一月十九   農曆十二月初八  農曆十二月廿四

十齋日（又稱准提齋）：

若逢大月：

為農曆每月初一、初八、十四、十五、十八、廿 三、廿四、廿八、廿九、三十日

若逢小月：

為農曆每月初一、初八、十四、十五、十八廿三、廿四、廿七、廿八、廿九日

六齋日：

若逢大月：

為農曆每月初八、十四、十五、廿三、廿九、三十日

若逢小月：

為農曆每月初八、十四、十五、廿三、廿八、廿九日

地藏齋：為農曆每月初一、十八、廿四、廿八日

朔望齋：農曆每月初一、十五日

月   齋：農曆每年正月、五月、九月等三個月