妞妞睡覺從小一直很好：三個月可以從晚11點睡到早七點，六個月後從晚七點睡到早七點，這樣一直到兩歲。

“惡魔兩歲（Terrible Two)”就這樣悄無聲息的來了，從她每天晚上的睡前程序開始。她的睡前程序一般是：晚飯後，玩一會兒，然後爸爸領去刷牙，換衣服，穿尿布，最後媽媽帶着讀書唱歌，最後躺下睡覺。這麼一套程序下來， 怎麼也得45分鍾，挺長了的吧？不，她可以把它弄的更長。一聽說要刷牙了，她就唧唧歪歪，大聲抱怨：“不要睡覺！要再玩一會兒！”帶着去刷牙吧，她也磨磨蹭蹭，一會兒要喝牛奶，一會兒說這個牙膏擠的太多，這個刷牙水太少；讀書唱歌她還挺開心，可是一聽媽媽說晚安了，她就又哭哭鬧鬧，“不要媽媽走！”“要和媽媽牽牽手！”慢慢的睡前程序至少延續一個小時或者更長，很影響她的睡覺。我們給她定的睡覺時間是7:30，有的時候她八點才躺下，讓我很不爽。和老公討論，覺得小孩子沒有時間概念，那我們可以幫助她養成這個時間觀念，於是買了以下這個計時器。

1.計時器

http://www.amazon.com/Taylor-Large-Number-Mechanical-Timer/dp/B0007NIIOK/ref=sr_1_14?ie=UTF8&qid=1445750201&sr=8-14&keywords=timer+for+kids

在領着妞妞去刷牙前，我們看一下離7:30還有多久，設好。然後拿着鬧鐘提醒她，“只有20分鐘了”，“只有10分鐘了”等等。她一開始對於這個鬧鐘還很興奮，經常自告奮勇的要自己設時間；而且對於認識時間也很熱心，覺得自己能知道離7:30隻有五分鐘是一件很了不起的事情。而我們也根據這個時間段讓她選擇取消掉讀書或者唱歌。也就是說，如果時間不夠的話，我們就讓她自己選擇，是要唱歌還是讀書。最後鬧鐘一響，我就迅速的離開她的房間，以保證她在7:30左右睡覺。

這個方法是有效，可是沒過多久，妞妞就想出了新的招數。躺下睡覺後大約十分鐘，她就自己打開門，說她要尿尿或者便便。沒辦法，只好給她脫睡衣，脫褲子，脫尿布，坐在小馬桶上，再穿尿布，穿褲子，穿睡衣。而且大多數時候什麼都沒有！儘管我們也會給她設個鬧鐘，尿尿5分鐘，便便10分鐘，可是這麼一折騰下來，不僅浪費時間，而且誰的心情都不好：我討厭她以說謊的方式來和我們玩，得到更多注意力；她也沮喪，好玩的事情都那麼短，才十分鐘！

怎麼辦？

我想到當年她不喜歡洗澡，也不喜歡坐馬桶，我們給她買了兩本小人書：Leslie Patricelli的《Potty》和《Tubby》，非常可愛的故事。她讀着讀着書，慢慢的也不拒絕洗澡和坐馬桶呢。有時候還自己自言自語，“妞妞小時候都不喜歡洗澡，不喜歡坐馬桶，好奇怪啊？”於是決定，買書，買那些讓小孩喜歡睡覺的故事書。老公選了這兩本：

2.書籍：Amy Hest和Anita Jeram的《Kiss Good Night》和Sandra Boynton的《Snoozer：7 Short Short Bedtime Stories》

對於這兩本書，妞妞一開始就不是很熱情。平時晚上讀的書都是她自己選擇，我給她推薦很多次，她讀了一次後就不再上當。最後沒辦法，我給她規定，最近就只讀這兩本書，直到她7:30睡覺後不起來折騰為止！她沒辦法，可是還是我行我素。兩本書讀了一個星期，兩個星期，一個月，她還是每天晚上在我離開她十分鐘後起來尿尿，有時甚至8:30了她還沒睡着，又起來尿一次。

這個時候她睡覺時候的行為已經演變的越來越糟糕了。不僅晚上睡的越來越晚（8:30，9點都有過），早上不到六點甚至5:30就敲我們的門。我晚上半夜三點剛給湘湘餵過奶，費死勁睡着，又生生被她吵醒，好不鬱悶！必須得儘快教會她認識時間，讓她知道6:30以後才能敲爸媽的門。於是又買了下面這個鬧鐘。

3.鬧鐘

http://www.amazon.com/Patch-Products-LLC-Talking-Nightlight/dp/B0019IHE8I/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1445750117&sr=8-3&keywords=alarm+clock+for+kids

這個鬧鐘有兩個特別的地方：一是有個按鈕，可以告訴當時時間；二是當設定的時間到了後，它的身體會亮。如果妞妞早醒了，她就知道可以敲爸媽的門了；如果她還在睡覺，也不會被它吵醒。

老實說，這個鬧鐘是管一些用，現在我們也用它。可是即使妞妞當時不敲我們的門，她也會躺在我們的門前等候。她會和自己自言自語，有時也會哼哼歌，還是會把我們和妹妹（妹妹的房間和我們的房間隔得很近）吵醒。於是我們又必須要求她在鬧鐘燈亮之前，只能在自己房間裡玩。這個要求對她很難，而且此時（兩歲半）她已經進入懵懵懂懂開始害怕黑暗的階段（一般兩歲後的小孩都會經歷這麼一個階段）。於是嫌晚睡早起折騰的我們還不夠，她半夜（11點到1點不等）還會起來敲門，說“太黑了，妞妞怕怕，不要睡覺”。如果你讓她回去，她就大哭，這樣妹妹又被她吵醒。經常的情景就是妞妞在她的房間裡哭啊鬧啊，我老公在門外拉着門鎖跟她好說歹說，我在湘湘房間裡抱着湘湘哄她睡覺，有的時候還餵奶（順便評論一下，這是個非常不好的事情）。她就這樣每次至少鬧上半個小時到一個小時，一家人誰也不能睡覺 。

我上網查了很多信息，也諮詢了我的睡覺聖經Dr Marc Weissbluth的《Health Sleep Habits，Happy Child》。Dr Weissbluth推薦對付學步兒半夜這樣的哭鬧就是不跟她說話，每次她一出來就把她抱回到床上去。甚至有家長一個晚上抱了100多次的，過了幾個晚上也訓練成功了。

我們也決定這麼幹。

但是我們還要解決晚睡早起的問題啊！怎麼辦？

雪上加霜的是，妞妞中午也開始不睡覺了。問她為什麼，她一會兒說Brenda阿姨（我們家的保姆）中午做飯太吵，一會兒說鄰居家的狗狗叫，怕怕。於是就立刻購買了這個噪音器。

4.噪音器

http://www.amazon.com/myBaby-MYB-S200-SoundSpa-Portable/dp/B0091E31KM/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1445750349&sr=8-3&keywords=white+noise+machine

這個噪音器沒什麼好說的，很多家庭都有吧？我家湘湘完全靠它睡覺，睡的安穩，睡的塌實。如果哪天我不小心將她的噪音器調成計時的（她的噪音器平時都是響一晚上），她睡了一覺醒來後一定哭！

真正管用的還是我下面要描述的東東：行為表！

（未完）