我的体会不能只跳操，

送交者: 林非非 2008月08月26日15:21:08 于 [流行前线] 发送悄悄话

回  答: 我去的gym天天有大妈在那里跳操，池子里都有 由 azalea 于 2008-08-26 06:29:31

要加力量练习，每周最好两次，这样才能更快改变肌肉脂肪比例。。。当然也不能过分，所以要加印度操来拉一拉，免得练横了。。。哈哈～

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