| 以为你专门的本子记专门的东西呢。 |
| 送交者: 有时候 2008月07月24日12:44:41 于 [流行前线] 发送悄悄话 |
| 回 答: 记奥运看点 由 西叩 于 2008-07-24 06:44:04 |
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因为瑜珈有不同类型，poses 的难度高低不同，同样的课，不同的老师选的poses也不同。我的主要体会就是要和老师投缘。有一个好老师，会很enjoy, 否则好像不对。
瑜珈可以增强flexibility and strength, toning muscle.并且对我是减轻stress最有效的一种方式。当然每个人不同。有机会试下吧？ |
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