| 以為你專門的本子記專門的東西呢。 |
| 送交者: 有時候 2008月07月24日12:44:41 於 [流行前線] 發送悄悄話 |
| 回 答: 記奧運看點 由 西叩 於 2008-07-24 06:44:04 |
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因為瑜珈有不同類型，poses 的難度高低不同，同樣的課，不同的老師選的poses也不同。我的主要體會就是要和老師投緣。有一個好老師，會很enjoy, 否則好像不對。
瑜珈可以增強flexibility and strength, toning muscle.並且對我是減輕stress最有效的一種方式。當然每個人不同。有機會試下吧？ |
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