蜂蜜減肥的方式有很多種，而最有效也最受歡迎的一種就是三日瘦身法。

　　具體的做法是每天只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，偶爾可以吃一些蔬菜和水果，但是不可以吃主食，而我們把周期定為三天，既不會對身體造成傷害，又可以完成排毒減脂的任務，而且也不容易反彈。接下來就讓我們一起進入蜂蜜減肥的計劃中去吧。蜂蜜三日瘦身減肥法

　　前期準備

　　進行蜂蜜減肥法的頭幾天就可以少吃一些食物，而且應該儘量以清淡飲食為主，多吃一些湯粥能夠滋養腸胃，讓身體逐漸的適應這樣的飲食方式，也可以為接下來的計劃打好基礎，否則習慣了大吃大喝的腸胃很難能夠適應蜂蜜斷食法。

　　第一天，嘗試，堅持

　　嘗試蜂蜜減肥法的第一天，早晨起來可以喝一杯蜂蜜水，這樣能夠快速的刺激和潤滑腸胃，清除宿便。早餐吃一些果蔬沙拉，有飢餓感出現的話就喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，如果餓得實在受不了再吃一些水果，第一天斷食總是特別的困難，所以一定要堅持住。

　　第二天，適應，加油

　　到了第二天，排便的次數可能會增加，所以肚子更加感覺空空的，但是已經逐漸的適應了半飢餓的狀態。除了早餐可以吃一些水果之外，再有飢餓感的時候就為自己榨一杯蔬菜汁，也可以放少許的蜂蜜，既清甜又美味，還能為身體補充能量。

　　第三天，習慣，成功

　　終于堅持到了第三天，飢餓感似乎也在逐漸的減少，因為腸胃已經適應了這種狀態。這一天，除了喝蜂蜜水和蜂蜜茶之外，早中晚都可以喝一些蔬菜汁來補充能量，這樣第二天恢復飲食的話也不會出現不適感。好了，你的三日蜂蜜減肥計劃已經成功完成了。

　　後續安排

　　再接下來的日子裡，我們就要逐漸的恢復到正常的飲食了。到了第四天，我們不要馬上就大吃大喝，否則這三天的努力全部都白費了，早上吃一碗清淡的粗糧粥，中午吃一些蔬菜雞肉沙拉，晚上喝一碗蔬菜湯，這樣既可以飽腹又不會變胖。