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二句话治疗颈椎病
送交者: 一杯中国茶 2012年05月20日09:06:49 于 [健康生活] 发送悄悄话

10点10分去看戏, 一直拍到七十 (二句话治疗颈椎病)

 

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话,治好颈椎病就这么简单。

                                     治好颈椎病牛人第一句话

10点10分去看戏什么是10点10分呢? 双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

 

治好颈椎病牛人第二句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七。就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面好. 老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。

 

朋友们,赶紧操练起来吧!

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