| 彭鑫博士：如何防癌 養生內壯 |
| 送交者: 挑挑揀揀 2014年10月22日19:08:40 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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一生最重要的是健康，到底怎樣才是真健康？ 生命在於運動，怎樣的運動才是有利於健康的運動？ 北京中醫藥大學中醫學博士彭鑫根據自己多年的研究和臨床實踐經驗得出結論：真正的健康是內臟健康和心理健康，也就是說，內壯才是真強壯。外傷是小事，內傷才要命。流水不腐，戶樞不蠢，只有讓內臟氣血循環起來，病菌才無立足之地。 揉腹、走圈、站樁、抻筋撥骨……運動不在難度有多大，關鍵在於能否運動到脊柱和內臟；小米粥養脾，黑芝麻養腎……簡單的飲食便能調和五臟，滋養身體。 養生是一種生活習慣，只有簡單，才能持之以恆。
作者簡介 · · · · · · 彭鑫，中國中醫科學院中醫學博士，青年中醫專家；中國中醫科學院養生保健基地（北京頤生院中醫門診部）執業中醫師；中央電視台《寶貝一家親》特邀中醫嘉賓、顧問；山東衛視《養生》、福建電視台《健康路8號》欄目特邀中醫專家、顧問；北廣傳媒“優優寶貝”頻道首席中醫專家；中國人民大學孔子研究院特聘中醫養生顧問；中華民族團結進步協會經貿發展工作委員會傳統文化與中醫特聘講師；《中華養生保健》、《糖尿病天地》、《21世紀武生活》等雜誌特聘專欄作家。
[中華養生] 養生 內壯功 彭鑫中醫博士教導通過內壯功鍛煉五臟，包括食療方法。 彭鑫中醫博士講： 如何預防癌症 (有字幕） 第三個就是臨床上常見的一種疾病乳腺疾病，現在很多年輕女孩子得的非常多。這個脈象是弦脈，然後代表肝鬱、生氣，喜歡跟老公生氣，生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生；乳小葉增生再往下發展，要是長期的有炎性刺激的話，可能就會轉變成為乳腺癌。現在女性癌症第一位的是...... 地球上的規律是：日出而作，日落而息。萬物在白天的時候活動，夜晚的時候潛藏。這是自然規律，人應該順應自然界的規律，會比較健康，否則，自然的規律會反作用於人體。 我們看到，自然界有一些動物是晝伏夜出的，比如貓頭鷹、老鼠、猛獸等，但他們都是短命的！夜生活豐富的地區，人的猝死率...... 一天在門診上看到一個女孩（小雅），25歲，打扮得漂漂亮亮的，找我看病主要的症狀就是手腳冰涼，痛經。 這個女孩子臉色白，泛青。說到這裡，插一句，什麼叫泛青？有的女孩子臉色白白的沒有血色，沒有光澤，有些血管青青的都能看到，這種臉色就叫做泛青，表明體內有寒，要麼痛經、要麼手腳...... 各種疑難雜症的治療根本方法之恢復我們的本來面目其實，我們每個人來到人世間的最初階段是沒有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所謂的嬰兒狀態，古人稱之為純陽之體，為什麼叫做純陽呢？因為小孩子的身體一派陽氣充足的表現： 1.哭叫一整天嗓子都不會啞，這說明元氣足；而我們大人講話......
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