患感冒这样吃好的快
楼主∶患了感冒怎样吃好的快呢?
1、糖薑茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生薑、红茶各 量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状極为有效。因为鸡肉中含有人體所必需的多種氨基酸,营养豐富,能显著增强機體对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某種特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
3、少吃食盐
实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
4、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物质,能激发人體的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
5、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具體做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生薑捣碎,榨出少量薑汁,加入萝卜汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌匀後冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
(转编)