对于一些肝火旺盛的人群来说可能需要采用合理的饮食来降降火，但是对于一些气血不足的患者来说也需要通过饮食来调理。一般来说气血不足者，经常会出现手脚冰凉的情况，这一情况多发于女性。出现这一病症的原因比较多，主要是为了保持身材而进行减肥，使得机体的阳气受到损伤。
既然手脚冰凉会给身体健康带来诸多影响，手脚冰凉能不能够预防呢？邓燕教授说，手脚冰凉是可以预防的。“首先，要做好保暖工作，保护好自己的整个躯干部以及 手足，避免受凉。此外，注意不要吹‘穿堂风’，特别是不要吹到头部以及背部。因为头是诸阳之会，而背部又有很多重要的穴位。”
“另外，还要注意饮食宜忌，顾护好阳气。女性不 宜吃过多生冷食物，少喝冰水以及冰凉饮料；从冰箱拿出来的水果也要放置室外，等恢复常温再食用；并且，凉茶也不宜过度饮用。过多服用苦寒凉茶，易损伤脾 胃，耗损阳气；特别是夏季爱喝凉茶的女性，若是希望脸色红润，远离暗黄面色，最好是有热症时再选用合适的凉茶进行清暑祛湿。”
邓燕教授最后建议，预防手脚冰凉，可以在冬季适当多进食一些温性食物，例如葱姜蒜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、温黄酒等等。
根据各自不同的情况采用合适的方法来进行机体的调理，减少手脚冰凉情况的发生，同时也可以帮助机体更好的对气血进行恢复，维持正常水平。