| 健康早餐小贴士 |
| 送交者: 忧伤亚平宁 2015年04月14日01:02:09 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。 3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。 4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。 |
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