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小窍门:治疗近视
送交者: 忧伤亚平宁 2015年04月14日01:09:32 于 [健康生活] 发送悄悄话
治疗小窍门:做屈伸二头肌运动吧。
很少有人的近视是由于遗传造成的,华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说,就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以,应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后,就应该闭起眼睛,拉紧你的身体,做深呼吸,几秒钟之后,呼气,同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉,比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松,包括眼肌,也会得到同样的放松和休息。
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