1.什麼叫濕氣重？

要治療濕氣重，首先要弄明白啥叫濕氣重吧。自然界中存在六種氣，叫做風寒暑濕燥火，這是正常之氣。六氣是造就世界的根本物質，也是最基本的元素。但如果太過，就成為邪氣了。比如，火氣太過，就成為火邪了。我們常說的熱的冒火，就是火氣太過的一種表現。空氣中要有濕，不然就會太乾燥。如果太濕，就會出現問題，變成濕邪了。

2.濕氣重什麼表現？

濕邪分為兩種，內濕和外濕。外濕很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑濕感冒。暑濕感冒是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發病。此病的病位在於肌表與中焦脾胃，所以症狀表現外則發熱不揚，頭身困重；內則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的症狀。

內濕則是長時間的生活環境或者別的原因引起的人體的一種由外而內的變化，逐漸成為一種體質叫痰濕體質。痰濕體質的人通常會出現體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。

3.濕氣重該如何破？
中醫治病，理論來源於生活。如果濕氣太重，可以用食療方法緩解。我推薦2味是藥也是食材的物質，供大家參考。我給這個處方取名：除濕二仙方，由薏苡仁和蒼朮組成。

薏苡仁我們都很熟悉，具有健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃等功效。用於水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。這裡就是取其健脾滲濕的作用，用以祛除體內的濕邪。

蒼朮具有燥濕健脾；祛風濕；明目等功效。主濕困脾胃；倦怠嗜臥；胞痞腹脹；食欲不振；哎吐泄瀉；痰飲；濕腫；表證夾濕；頭身重痛；痹證溫性；肢節酸痛重着；痿襞；夜盲。蒼朮是常用的祛濕中藥，具有運脾的作用。

兩方合用，起到健脾滲濕的作用，共同去除體內濕氣。用的時候，需要注意蒼朮量要少，一般不超過10克。薏苡仁可以用大量。