1、有助睡眠

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋性，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。日久坚持，可大大改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

2、消除疲劳

白醋泡脚可加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。

3、清除体内垃圾

足部有很多具有重要治疗价值的反射区，醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体垃圾，防治多种慢性病症。

4、滋润肌肤
在冬季的时候，皮肤容易出现干裂的现象，如果用醋连续泡脚一周的话，不但可以使皮肤变得光滑，而且也能让身体或者脸部等其他地方的肤色变得光滑，且比以前更加滋润。

5、防治灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然晾干。泡时最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜。

6、防止脚气复发

白醋泡脚还可以以防脚气的复发，每天用9度的醋来泡脚，每天都在以往的基础上再加一点新醋，一直重复循环使用，坚持泡脚两个月，就会有意想不到的效果。

7、减压

经常用醋泡脚，不仅可以缓解因穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张，还可以对身体起到减压作用。